目次
プロゴルファーのスイング
プロゴルファー（プロ）と
アマチュアゴルファー（アマ）の違いは
☑練習量
☑筋力
☑センス
☑ゴルフを始めた時期
など様々な違いがありますが
ある一つの数値化できる部分に
着目するとするならば
スイング中の傾斜角度の違いがあります。
プロのスイングでは
バックスイング時の右足の傾斜角度は
通常８～12度で
インパクト時の左足の傾斜角度は
同じく
通常８～12度となります。
ではアマのスイングで
多い傾斜角度はどのくらいなのでしょうか？
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アマチュアゴルファーのスイング
あくまで傾向ですが
アマチュアゴルファーは傾斜角度が
バックスイング時とインパクト時の
それぞれで８～12度を
大きく逸脱している場合が多くあります。
このような傾斜角度が
一定範囲を超えた状態を
スウェーを言いますが
このスウェーによって
ミスや怪我が増えやすくなります。
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ではなぜこのような
傾斜角度の逸脱が生じるのでしょうか？
傾斜角度の逸脱は内転筋が原因
太ももの内側にある
内転筋は現代社気における
日常生活だけでは
徐々に筋力低下を引き起こしてきます。
しかし
ゴルフスイング中の
傾斜角度の維持
つまり
スウェーの予防には
大きく貢献してくれる筋肉になります。
内転筋を鍛える方法は
以前ご紹介しましたが
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自宅でも短時間でできますが
トレーニング効果が
出るまでには約2カ月以上かかります。
しかし
☑そんなに待てない
☑トレーニングする時間がない
という方もいらっしゃるでしょう。
なので
そういった方のために
内転筋の機能を高めてくれる
インソールをご紹介しておきます。
内転筋の機能を高めるインソール
出典：Amazon.co.jp
以前インソールの効果は
解説しましたが
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ゴルフにおいて
足元の安定は
とても重要になります。
インソールは
オーダーメイドだと
かなり高価になりますが
一般使用だと比較的安価に
手に入りますので履くだけで
ゴルフが上手くなるのであれば
試す価値はありそうですね(^^)/
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