ゴルフ/インパクトでの【左の壁】をつくる1分間トレーニング

左の壁って何？

左の壁とは

ゴルフスイングのインパクトの際の

左脚の踏ん張りのことをいい

身体の回転とは逆方向の力を働かせることで

クラブヘッドをより走らせることができます。

▼左の壁のイメージ

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意識的に踏ん張りを効かせることはできても

下半身の筋力（特に内転筋）が弱いと

インパクトの際に左の壁をつくることは難しくなります。

そこで今回は

毎日自宅で1分間あればできる

左の壁をつくるトレーニングをご紹介します(^^)/

 

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左の壁をつくるトレーニング

上記動画で説明している

トレーニングは

まず以下の物品を揃えます。

【用意する物品】

☑アイアン2本（７、８番アイアン）

☑ゴムボール

☑バランスマット（座布団orクッション）

▲写真右ベースボールグリップ

これだけ揃えたら

2本のアイアンを

ベースボールグリップで握ります。

（クラブが手から離れないため）

次に

ボールを落とさないように

ハーフスイングを1分間繰り返し行います。

（1分間でもかなりきついので30秒からでもよいです）

このトレーニングを

最低週3回（可能なら毎日）行うと

約2週間後にスイングが安定するのが実感できると思います。

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