ゴルフで【熱中症】になった時に冷やすべき3つの部位

熱中症とは

熱中症とは

体温が上がり

体内の水分や塩分のバランスが崩れたり

体温の調節機能が働かくなったりして

体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などの

さまざまな症状を起こす病気のことを言います。

 

症状は

重症度によって

以下の3段階に分類されます。

【Ⅰ度：現場での応急処置で対応できる軽症】

• 立ちくらみ（脳への血流が瞬間的に不十分になったことで生じる）
• 筋肉痛、筋肉の硬直（発汗に伴う塩分の不足で生じるこむら返り）
• 大量の発汗

【Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中等症】

• 頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感

【Ⅲ度：入院して集中治療の必要性のある重症】

• 意識障害、けいれん、手足の運動障害
• 高体温（体に触ると熱い。いわゆる熱射病、重度の日射病）

※引用元：公益社団法人全日本病院協会HP

 

ゴルフは数時間

直射日光を浴びるスポーツですので

上記のような

熱中症を引き起こしやすいスポーツの1つです。

 

そこで今回は

このような熱中症症状が

出現した場合に早急に冷やすべき

身体の3つの部位について解説します(^^)/

 

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熱中症の際に冷やすべき3つの部位

熱中症症状が出現した際に

冷やすべき3つの部位は

☑首の前面

☑脇の下

☑太ももの付け根（股関節前面）

になります。

これらの部位には

大きい静脈が表面にある部位なので

全身にまわる血液を冷やすことになります。

 

このような部位には

保冷剤や氷嚢（ひょうのう）

などで冷やすことがお勧めです。

夏場はゴルフ場で

氷をもらえるので

自分用の氷嚢を持参するとよいですね。

▼ゴルフ用氷嚢

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ゴルフで熱中症になった場合

速やかに

この3つの部位を冷やして

体調の悪化を防ぎましょう(^^)/

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