ミスショットの原因『スウェイ（スウェー）』を5秒で改善する方法

ミスショットの原因スウェイとは

ゴルフのミスショットの原因の一つとして

骨盤の過剰なシフト＝スウェイがあります。

このスウェイは

インパクト時のクラブヘッドの最下点を大きく

ズラしてしまうために

『ダフリ』や『トップ』などの

ミスショットを引き起こしてしまいます。

▼『ダフリ』『トップ』の詳細

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本来は

ダウンスイング～インパクトにかけては

身体の側方運動から回転の動きに変わります。

しかし

側方運動が大きく出すぎてしまうと

骨盤の過剰なシフト＝スウェイが生じます。

今回は

ミスショットの原因である

『スウェイ』を改善する方法をご紹介します(^^)/

 

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『スウェイ』を5秒で改善する方法

『スウェイ』を5秒で改善する方法としては

ダウンスイング～インパクトにかけての

身体の側方運動から回転運動に移行を

スムーズに行う必要があります。

しかし

これを意識して行うのはとても難しいです。

そこで

身体の側方運動を無理やり止めるという方法を行います。

どういうことかというと

このように

左足に少し重めの固定具を置いておき

スイングするだけになります。

こうすると

側方運動でインパクトに突入しようとすると

左足に固定具がぶつかり

側方運動から左股関節を中心とする

回転運動に変換されます。

つまり

『左の壁』を簡易的に作ったことになります。

実際にこれを行った動画をご紹介しておきます。

▼スウェイを5秒で改善する方法

今回使用した固定具は

▼半円バランスボール

これだと少し大きいという方は

こちらがお薦めです。

▼ベーシックケトルベル

このようなものを

すでにお持ちの方は

即、お試し頂くと

スイングの際の身体の回転がしやすくなり

ヘッドがビュン!!と走ることを実感できると思います。

是非、お試し頂きご感想やご意見いただけると嬉しいです(^^)/

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