筋肉痛でスイングが崩れてしまう
この動画の中で
小平智プロが
【筋肉痛】に苦しめられているようですが
大きくスイングが崩れて
苦労しています。
このように
【筋肉痛】になってしまうと
ゴルフだけではなく
日常生活にも
支障をきたしてしまう可能性があります。
なので
【筋肉痛】になったら
できるだけ早く
その痛みを解消したいですよね。
そこで今回は
【筋肉痛】になった時の
3つの解消方法をご紹介します(^^)/
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【筋肉痛】を解消する3つの方法
ゴルフで【筋肉痛】になったら
①貼って治す
②入浴で治す
③物理療法で治す
方法は以上の3つになります。
それぞれについて
もう少し詳しく解説します。
①貼って治す
引用元：Amazon.co.jp
このファイテンパワーテープは
【筋肉痛】があるゴルフプレイヤーに
よくオススメしていましたが
痛みを軽減するのに即効性が高いのと
かぶれにくい、低価格といった利点もあるので
お試ししやすいと思いいます。
▼ファイテンパワーテープの詳細記事
②入浴で治す
2つ目の解消法は
水素入浴になります。
【筋肉痛】の解消法としては
しっかり論文もありますので
痛みを軽減する効果は期待できます。
また
入浴する時に
水素入浴の入浴剤を入れるだけでいいので
簡単に行える方法になります。
▼水素入浴の詳細記事
③物理療法で治す
3つ目の解消法は
物理療法になります。
物理療法とは
超音波や電気を流したりして
患部を治療する方法になります。
こちらは治療院やクリニックで
治療として受けることができますが
【筋肉痛】に対して
特におすすめなのが
高周波治療です。
僕自身も使用したことがありますが
今まで受けた筋肉への治療としては
最も痛みが解消しました。
しかし
高周波治療を受けられる治療院やクリニックは
限られるため探すのが少し大変になります。
▼高周波治療の詳細記事
以上
【筋肉痛】に対する3つの解消法をご紹介しましたが
皆さんが行いやすい方法を
選択して頂ければと思います(^^)/
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